Movimento in gravidanza

Per ogni donna la gravidanza costituisce un periodo di grandi trasformazioni che coinvolgono mente e corpo. Il movimento rappresenta una modalità sicura e piacevole per percepire il rapido susseguirsi dei cambiamenti fisici e per facilitarne il processo di adattamento. 

Il movimento praticato in gravidanza presenta numerosi benefici, tra cui: il miglioramento della circolazione e della respirazione, l’aumento della flessibilità, della mobilità e del livello di energia, la prevenzione del mal di schiena e dei disturbi del sonno, lo sviluppo di risorse per assumere posizioni efficaci durante travaglio e parto e una ripresa più rapida dopo la nascita.

Gli incontri settimanali rappresentano inoltre un’occasione preziosa di condivisione con il gruppo e di confronto continuativo con l’ostetrica.